Autogenes Training für Augen

 Zielsetzung

Diese Übung hat ihren Ursprung im Autogenen Training (AT, vgl. Hoffmann 1977; Coué 1997). Dieses Autogene Training für deine Augen, hat eine besonders harmonisierende  und beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Hierbei wird gezielt die Muskulatur und arteriellen Blutgefäße im Augenbereich entspannt. Der Schulter-, Nacken-, Gesichtsbereich wird in die Entspannung mit eingebunden. Die Blutversorgungssituation und der Stoffwechsel für die Augen werden verbessert. Hierbei wer-den die Selbstheilungskräfte der Augen und des Sehprozesses angeregt.