Barfuß gehen - Schreiten Sie im Einklang mit der Natur
Haben Sie sich jemals bewusst gefragt, wie Sie eigentlich gehen? Vielleicht im automatischen Fersengang, wie er in unserer Gesellschaft weit verbreitet ist? Doch was wäre, wenn wir uns dem natürlichen Ballengang zuwenden würden, der nicht nur angeboren ist, sondern uns auch vor zahlreichen Beschwerden schützen könnte? Lassen Sie uns gemeinsam den Ballengang erkunden und ab heute gesund und elegant durchs Leben tanzen, so wie es die Natur für uns vorgesehen hat!
Obwohl wir im Alltag oft im Fersengang unterwegs sind, nutzen wir in bestimmten Situationen intuitiv den Ballengang: beim Tanzen, Treppensteigen, Rückwärts- oder Seitwärtsgang, Schleichen und sogar beim Barfuß gehen. Der Ballengang verleiht unserem Gang Leichtigkeit.
Es wird berichtet, dass der Ballengang nicht nur gesund ist, sondern auch glücklich macht. Eine amerikanische Studie mit schwer depressiven Menschen zeigt, dass regelmäßiges Treppensteigen im Ballengang die Depression spürbar verbessern kann. Wer hätte gedacht, dass unser Gang durchs Leben so viel bewirken kann?
Schon mit dem sogenannten Schreitreflex werden wir geboren, und in unseren ersten Gehversuchen praktizieren wir automatisch den Ballengang. Doch im Laufe der Zeit verlernen wir diese natürliche Geh weise und wechseln zum "anständigen Abrollen". Der Fersengang wird zur Gewohnheit und geht oft mit einem förmlichen Signal von Ablehnung einher.
Aber warum sollten wir nicht wieder so gehen, wie wir es in den ersten Jahren unseres Lebens getan haben?
Der Ballengang ist nicht nur gut für unsere Muskeln und Gelenke, sondern hat auch positive Auswirkungen auf unser Gemüt. Eine Rückkehr zu der lebensfrohen Haltung, die wir als Kinder hatten, ist möglich, wenn wir den Ballengang wieder in unser Leben integrieren.
Aber wie funktioniert der Ballengang eigentlich? Im Grunde ist er ganz einfach. Während der Fersengang Anstrengung erfordert, gehen wir im Ballengang automatisch, wenn wir einfach nichts tun – der Vorfuß sinkt bei jedem Schritt nach unten, und der Ballen berührt zuerst den Boden. Im Vergleich dazu erzeugt der Fersengang Erschütterungen, die Knochen und Gelenke belasten und zu verschiedenen Beschwerden führen können.
Wenn Sie jetzt neugierig geworden sind, können Sie sogar selbst ausprobieren, wie Sie aktuell gehen. Stellen Sie sich einfach entspannt hin, ziehen Sie die Schuhe aus und gehen Sie los, während Sie sich die Ohren zuhalten. Nehmen Sie etwas wahr??? Das sind die Erschütterungen des Fersengangs, die durch Ihren Körper ziehen.
Doch es gibt eine Lösung! Der Ballengang kann nicht nur die Gesundheit fördern, sondern auch andere Aspekte des Lebens verbessern. In unserer schnelllebigen Gesellschaft stoßen wir oft auf die Herausforderung, den Ballengang in unseren Alltag zu integrieren. Doch mit ein wenig Übung und bewusster Aufmerksamkeit ist es möglich.
Es gibt sogar spezielle Schuhe, Barfuß-Schuhe, die den Ballengang unterstützen und das natürliche Gehen ermöglichen. Diese Schuhe sind leicht und dünn besohlt, sodass Sie die Vorteile des Barfuß Gehens genießen können, ohne auf Schutz verzichten zu müssen.
Hier finden Sie Barfuß-Schuhe, mit guten Bewertungen. Da sollte etwas für jeden dabei sein, egal ob für drinnen oder draußen zum spazieren und trainieren.
Der Ballengang ist nicht nur gut für Muskeln und Gelenke, sondern kann auch bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen helfen. Von Venenleiden über Gelenkprobleme bis hin zu Atemwegsbeschwerden – der Ballengang bietet eine natürliche Alternative, um diese Beschwerden zu lindern oder sogar zu verhindern.
Es ist erstaunlich, wie eine so einfache Veränderung in der Art, wie wir gehen, so viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Vielleicht ist es an der Zeit, den Ballengang in Ihr Leben zu integrieren und die Freude des natürlichen Gehens zu entdecken.